Fréttir

Sagan hennar Fríðu

Fríða Dröfn Ammendrup, tölvunarfræðingur og þjálfari hjá CrossFit Sport er engin venjuleg 36 ára kona. En við hjá CrossFit Sport svo sem vissum það fyrir. Samt gat maður ekki annað en fylgst með í sérkennilegri blöndu af fullkominni vantrú og tandurhreinni aðdáun, þegar þessi hægláta og hógværa þriggja barna móðir sigldi, að því er virtist áreynslulaust, gegnum eitt erfiðasta íþróttamót sem haldið er í Evrópu á hverju ári, einstaklingskeppni Evrópmótsins í CrossFit 2013. Og lenti í 14. sæti! Og það aðeins sjö mánuðum eftir fæðingu hennar þriðja barns og erfiðrar meðgöngu sem bætti á hana heilum 20 kg! „Hvernig er þetta hægt?“ kann einhver að spyrja og til að svara því tókum við Fríðu tali.

Látum gott af okkur leiða: Lift up Luke, 19. október

Laugardaginn 19. október munu fjölmargar CrossFit stöðvar út um allan heim taka höndum saman og gera WOD-ið Lift up Luke til að vekja athygli á einhverfu. Allir taka sama WOD-ið og leggja að lágmarki kr 500 í púkkið sem rennur svo óskipt til Einhverfusamtakanna hér á Íslandi.

September 30
Written by CrossFit Sport
Be the first to comment!

80's WOD dagur þann 19. október

Laugardaginn 19. október nk. verður 80's WOD dagur í CrossFit Sport. Mættu í 80's dressinu og við tökum frábæra æfingu undir dynjandi tónlist í takt við allt saman!

September 18
Written by CrossFit Sport
Be the first to comment!

Nýjung: Mobility tímar á miðvikudögum

Við bætum nú við í tímatöfluna okkar því frá og með deginum í dag verður Davíð Arnar með mobility tíma á miðvikudögum. Annars vegar klukkan 6:30 - 7:30 á morgnana og svo klukkan 17:15 - 18:15 síðdegis. Sjá tímatöflu. Endilega nýtið og njótið :)

September 3
Written by CrossFit Sport
Be the first to comment!

Laugardagstímar klukkan 9:15 og 10:30

Athugið að nú hafa laugardagstímarnir færst á nýjan tíma og verða frá og með 7. september klukkan 9:15 og 10:30. Tímarnir verða sem fyrr 1 klukkustund en við höfum 15 mínútur upp á að hlaupa þegar mjög löng WOD eru á dagskránni. Skoða tímatöflu.

Hilmar Harðarson: heimsmeistari í Crossfit 55 - 59

Hilmar Þór Harðarson hefur tryggt sér titilinn Heimsmestari í Crossfit í Masters flokki 55 - 59. Frábær framistaða hans í þriggja daga keppni, 6 WOD-um, skilaði þessum frábæra árangri. Til hamingju Hilmar.

Við bjóðum James William Goulden velkominn til starfa

Í þjálfarateymi CrossFit Sport er kominn öflugur liðsauki því James William Goulden er byrjaður að þjálfa hjá okkur. James er vel kunnugur í CrossFit Sport því hann hefur áður starfað hjá okkur við góðan orðstír.

James er frá Englandi, en hefur búið á Íslandi síðustu 9 ár. Hann hefur margra ára reynslu í líkamsræktargeiranum og hefur m.a. tekið þátt í CrossFit mótum hér- og erlendis. Meðal afreka eru t.d. 1. sæti á Íslandsmótinu í CrossFit 2011, 8. sæti í CrossFit Open 2012 í Evrópu og 6 sæti á Evrópumótinu í CrossFit 2012. Fyrst og fremst er þó James góður þjálfari og bjóðum við hann velkominn til starfa.

Skoðið hér frekari upplýsingar um James.

CrossFit Sportarar stóðu sig vel á Íslandsmóti eldri CrossFittara 2013

Íslandsmót eldri CrossFittara 2013 var haldið í og við salarkynni CrossFit Sport í Kópavogi dagana 26. - 27. júní. Skráning á mótið var mjög góð og hófu 44 gallvaskir CrossFittarar keppni á fyrri degi mótsins. Keppt var í aldursflokkunum 35-39, 40-44, 45-49 og 50+.

Vinningshafar í styrktarhappdrætti CrossFit Sport

Nú hafa verið dregnir út vinningsmiðar í styrktarhappdrætti CrossFit Sport. Við þökkum ykkur öllum kærlega stuðninginn. Hér koma vinningsnúmerin.

Tímamót

Síðasta vika er greinilega tími hinna miklu tímamóta. Ferguson hættir, Carragher hættir, Owen hættir, Pulis hættir, Moyes tekur við United, Sigmundur Davíð verður forsætisráðherra og Bjarni Ben verður fjármálaráðherra. Að ekki sé nú minnst á sjálfan mig, sem mun nú færa mig talsvert aftar á svið CrossFit Sport, eftir fimm ótrúlega gefandi og skemmtileg ár.