Menu

Evrópuleikarnir 2014 - Saga CrossFit Sport

Eftir að Open lauk var ákveðið endanlega hverjir yrðu í liðinu og við tóku stigvaxandi liðsæfingar. Síðustu vikur fyrir mót hittumst við a.m.k. 2 sinnum í viku á milli þess sem við unnum hvert í sínum veikleikum. Eftir að WOD voru gefin út tæpum 2 vikum fyrir mót gerðum við lítið annað en að æfa þau og tókum við flest WOD-in 2 sinnum í heild sinni en svo tók hver og einn fyrir sitt hlutverk þar sem lítið var um skiptingar, eins og t.d. handstöðuarmbeygju wod-ið sem var í raun einstaklingswod.

Read more...

Lið CrossFit Sport sigurvegari Evrópuleikanna í Crossfit

Liðakeppni Evrópuleikanna í Crossfit 2014 er lokið og eftir þriggja daga keppni og 8 WOD stendur lið CrossFit Sport uppi sem sigurvegari.  Frábær árangur hjá þeim Daða, Davíð, Fríðu, Ingunni, James og Þurí, en þau skipuðu liðið í ár.  Lið CrossFit Sport verður því á meðal þátttakenda á heimsleikunum í CrossFit núna í sumar!

Read more...

Sagan hennar Fríðu

Fríða Dröfn Ammendrup, tölvunarfræðingur og þjálfari hjá CrossFit Sport er engin venjuleg 36 ára kona. En við hjá CrossFit Sport svo sem vissum það fyrir. Samt gat maður ekki annað en fylgst með í sérkennilegri blöndu af fullkominni vantrú og tandurhreinni aðdáun, þegar þessi hægláta og hógværa þriggja barna móðir sigldi, að því er virtist áreynslulaust, gegnum eitt erfiðasta íþróttamót sem haldið er í Evrópu á hverju ári, einstaklingskeppni Evrópmótsins í CrossFit 2013. Og lenti í 14. sæti! Og það aðeins sjö mánuðum eftir fæðingu hennar þriðja barns og erfiðrar meðgöngu sem bætti á hana heilum 20 kg! „Hvernig er þetta hægt?“ kann einhver að spyrja og til að svara því tókum við Fríðu tali.

Read more...
Subscribe to this RSS feed