Menu

Grunnnámskeið

Grunnnámskeið er nauðsynlegur undirbúningur fyrir framhaldsþjálfun hjá  CrossFit Sport. Rík áhersla er lögð á að kenna fólki að gera helstu æfingar sem við notum í CrossFit, að líkamsbeiting sé rétt og að fólki sé hjálpað yfir erfiðasta hjallann með stigvaxandi álagi.

Grunnnámskeið er fyrir þá sem ekki hafa æft CrossFit áður, bæði þá sem eru að byrja í líkamsrækt eftir langt hlé og hina sem eru í þokkalegu formi. Álagið verður lagað að þörfum hvers og eins þannig að allir fái tækifæri til að bæta þrek sitt umtalsvert.

Read more...
Subscribe to this RSS feed